Iklan

26 November 2019, 19:27 WIB
Last Updated 2019-11-26T12:27:12Z
Wow

Manfaat Mendengarkan Lagu Galau Untuk Kesehatan Jiwa

Advertisement


Gudnyus.id - Tiap manusia pasti pernah merasa sedih. Alasan sedih pun bermacam-macam, seperti patah hati, ditinggal sahabat atau berduka karena kematian. Buat kamu yang menyukai lagu galau untuk menemani kesedihanmu, ternyata itu justru baik untuk kesehatan jiwamu loh. Tidak selamanya mendengarkan lagu galau itu menunjukkan kita itu lemah. 

Nyatanya, lagu-lagu tersebut berguna untuk mengekspresikan kesedihanmu dan gak jarang kamu pun akan menangis dibuatnya. Lebih lengkapnya, berikut manfaat mendengar lagu galau dilansir dari Psychology Today.

1. Lagu galau yang indah dapat menjadi media untuk mengekspresikan rasa sedihmu

Ketika emosi negatifmu muncul, seperti rasa sedih, mekanisme dalam otak akan terpacu untuk menghambat reaksi dari perasaan tersebut. Sehingga, kamu gak akan sedih berlarut-larut. 

2. Kamu akan menyadari realitas dari apa yang digambarkan dalam lagu galau

Dengan begitu, kamu akan lebih mengerti dan memahami emosi negatif yang berkecamuk dalam hatimu, tanpa perlu berperilaku negatif.

3. Lagu galau membuatmu bisa melepaskan rasa sedih dan merenungkannya

Dengan begitu, kamu akan lebih mudah untuk meminta bantuan orang lain, seperti memberikanmu semangat dan tidak terlarut dalam kesedihan.

4. Lagu galau pun membuatmu untuk mawas diri dengan memberikan penilaian positif dan memecahkan masalahmu sendiri

Perlahan-lahan, kamu pun menjadi sosok yang lebih dewasa. Nyatanya lagu galau dapat menjadi media untuk kita mengintropeksi diri

5. Perasaan sedih atau trauma saat mendengar lagu galau akan mengingatkanmu bahwa kamu pernah mengalami hal yang lebih buruk

Dengan pemikiran seperti itu, kamu akan merasa bahwa kamu bisa menghadapi masalahmu dan merasa baik-baik saja. Rasa trauma itu akan menjadikan diri kamu pribadi yang hati-hati

6. Lagu galau juga membuatmu bisa merasakan perasaan sayang dan empati kepada orang lain

Perasaan seperti itu akan membuat seseorang berperilaku positif dan baik. Dengan begitu kamu pun akan merasa puas karena bisa terbebas dari perasaan sedih yang berlarut-larut

7. Lagu galau berguna untuk mengembalikan ingatan di masa lalu

Lagu galau juga berguna untuk mengingat-ingat kembali kejadian yang ingin kamu ingat di masa lalu. Uniknya, jika kamu menggunakan untuk tujuan ini, suasana hatimu gak akan berubah. Gunakan momen ini untuk belajar dari masa lalu.

Jadi, gak perlu malu atau ragu untuk sering dengar lagu galau, apalagi takut diejek. Toh, itu baik untuk memahami perasaanmu sendiri. Tapi kamu mesti ingat, jangan terus-terusan terlarut dalam kesedihan. Karena sesuatu yang berlebihan itu tidak baik. Tetap semangat gaes !

sumber foto : pexels.com